Akademi

5,047

İniş eğitiminde aşağıdan itfaiyeci emniyeti alınırken çok dikkat edilmelidir.

5,007

En çok kullanılan altı tırmanış uygulaması

5,658

Perlonu çekerini düşürmeden kullanmaya dikkat edin.

5,572

Dr. Lisa Erikson` tan. Güçlü parmaklar sahip olmak için oyun hamuru yada cam macunu ile yapabileceğiniz çalışmalar.

5,848

Core antrenmanı yaparak tırmanırken kollara binen yükü azaltabilirsiniz.

5,403

Bu yöntemle uzanamadığınız boltlara klip yapabilirsiniz.

5,072

Tırmanışra yıpranan parmak derilerinin bakımı nasıl yapılır? Nasıl yıpranmaktan korunuz?

5,278

UIAA Dağ Komisyonu eğitimlerin etik, eğitim teknikleri ve hukuksal sorumluluklar dahilinde en iyi şekilde uygulanmasına çalışır.

5,253

5,244